Kaša bez glutena i laktoze sa svežim jagodama je pravi recept za sve koji traže obrok koji je hranljiv, ukusan i prilagođen specifičnim potrebama pojedinaca. Doručak je poznat po svojoj važnosti za zdrav početak dana. Upravo iz tog razloga, važno je odabrati prave sastojke. Ako tražite obrok koji je gluten free i lactose free, idealan za vašu decu, ali i vegane, imamo pravi recept za vas!
Bez glutena, bez laktoze, bez kompromisa: Recept za osvežavajuću kašu
Sastojci za ovu ukusnu i hranljivu kašu su jednostavni i lako dostupni. Sve što vam treba je vaš nezamenljivi saradnik u kuhinji – MioMat i sledeći sastojci:
- 2 MioMat šolje kinoe
- 2 MioMat šolje prosa
- 10 jagoda (svežih ili smrznutih)
- 5 urmi (uklonjene koštice)
- hladna voda
- Program: porrige (kaša)
- Vreme: 30 min.
- Porcije: 4
- Cilindar za mlevenje: ne
Aparat koji sam sprema kaše?
Korak po korak, kako nastaje kaša bez glutena i laktoze?
- Stavite kinoju, proso, jagode i urme u MioMat aparat
- Dodajte hladnu vodu između nivoa naznačenih unutar MioMata.
- Pravilno zatvorite mašinu.
- Uključite MioMat i odaberite program za kašu pritiskom na dugme za odabir.
- Pritisnite dugme za pokretanje.
- Nakon 30 minuta, MioMat će početi da se oglašava. To znači da je vaša kaša spremna.
- Isključite MioMat i otvorite ga.
- Ukrasite svoju kašu jagodama.
Kaša sa jagodama za zdravu ishranu
Ova kaša bez glutena i laktoze je ukusna, hranljiva i pruža vam energiju koja vam je potrebna za produktivan dan. Kinoa i proso su žitarice koje ne sadrže gluten, što ih čini idealnim izborom za ljude koji su intolerantni na gluten ili jednostavno žele da izbegavaju ovu supstancu. Jagode dodaju prirodnu slatkoću i osvežavajući ukus, dok urme doprinose kremastoj teksturi i prirodnoj slatkoći bez dodatnog šećera.
Ova kaša je pogodna i za decu i za vegane. Deca će uživati u hrskavoj teksturi i slatkom ukusu jagoda, a vegani će biti zadovoljni što je ovaj obrok potpuno biljnog porekla.
Kaša bez glutena je odlična opcija za doručak, ali može se takođe konzumirati i kao zdrav obrok tokom dana. Možete je pripremiti unapred i držati u frižideru kako biste uživali u njoj tokom nedelje. Možete je servirati toplu ili hladnu, u zavisnosti od vaših želja.
